📊 Hoe komen microplastics ons lichaam binnen?
Onderzoek toont aan dat we microplastics via meerdere routes binnenkrijgen. Geschatte verdeling:
- Voeding (≈70%): De meeste microplastics komen via zeevruchten, vis, vlees, groenten, fruit en zelfs bewerkt voedsel binnen. (Bon Appétit, 2025)
- Inademing (≈20%): Synthetische vezels uit kleding, tapijten en stofdeeltjes in huis komen in de lucht en worden ingeademd. (PLOS One, 2025)
- Drinken (≈10%): Microplastics in flessenwater dragen bij aan de totale blootstelling. (ScienceDirect, 2025)
Jaarlijks kan dit oplopen tot 100.000+ microplasticdeeltjes per persoon. Ze kunnen zich ophopen in organen zoals lever, nieren, longen, hart, placenta en zelfs in de bloed-hersenbarrière.
🧠 Mogelijke gezondheidsrisico’s
Hoewel de exacte effecten nog worden onderzocht, tonen studies aan dat microplastics mogelijk bijdragen aan:
- Chronische ontstekingen
- Cellulaire schade
- Hormonale verstoringen
- Verstoring van de darmflora
- Verhoogd risico op kanker
- Verminderde vruchtbaarheid
- Hart- en longaandoeningen
💡 Waarom voorzorg nemen?
Omdat microplastics alomtegenwoordig zijn en de gezondheidsimpact nog niet volledig bekend is, is het verstandig blootstelling te beperken. Waarom een risico nemen als het niet nodig is?
🛡️ Praktische tips om blootstelling te verminderen
- Vermijd wegwerpplastic: Kies voor herbruikbare rvs- of glazen waterflessen.
- Drink kraantjeswater: Het bevat veel minder microplastics dan flessenwater (≈ 3–6 deeltjes per liter tegenover ≈ 240.000 deeltjes per liter mineraalwater in PET-flessen!). Geen volle PMD-zakken meer, en honderden euros per jaar uitgespaard.
- Verminder synthetische kleding: Was synthetische stoffen minder vaak en gebruik een Guppyfriend-waszak om vezels op te vangen.
- Vermijd microplastics in cosmetica: Check de ingrediëntenlijst op “polyethylene”, “polypropylene” of “microbeads”. Gebruik de app Beat the Microbead voor productadvies.
- Herbruikbare schoonmaakdoeken: Vervang microvezeldoekjes door katoenen vaatdoekjes of merinowol-plumeaus.
- Zwerfvuil: Zie je zwerfvuil liggen? Raap het even! Plastic afval kan uiteenvallen tot microplastics. Door het op te ruimen verminder je de verspreiding in het milieu.
🔍 Bronnen en betrouwbaarheid
- Environmental Science & Technology, 2023
- PLOS One, 2025
- Bon Appétit, 2025 – voedsel en microplastics
- ScienceDirect, 2025 – water en microplastics
- Beat the Microbead app – controle op cosmetica
Betere Keuzes 